体脂率计算器使用说明

体脂率计算器可以帮助您了解自己的体脂百分比，评估身体健康状况。计算结果仅供参考，如有健康问题请咨询专业医生。

使用方法：

1. 选择您的性别
2. 输入您的年龄
3. 输入您的身高（厘米）
4. 输入您的体重（公斤）
5. 输入您的腰围（厘米）
6. 如为女性，请输入您的臀围（厘米）
7. 输入您的颈围（厘米）
8. 点击"计算体脂率"按钮获取结果

体脂率标准：

• 男性标准体脂率：10%-20%
• 女性标准体脂率：18%-28%
• 偏瘦：男性<10%，女性<18%
• 标准：男性10%-20%，女性18%-28%
• 偏高：男性20%-25%，女性28%-33%
• 肥胖：男性>25%，女性>33%

注意事项：

• 本计算器采用多公式综合计算，结果仅供参考
• 测量腰围时，应在肚脐上方约1cm处水平测量
• 测量颈围时，应在喉结下方水平测量
• 体脂率是评估健康状况的重要指标之一，但不能单独作为判断健康的唯一标准